mammaträning Kallhäll

Mammaträning på folkets hus i kallhäll

Start 31/10
PLATS:

Folkets Hus i Kallhäll, mitt på torget vad pendeltåget.

MAMMATRÄNING

Har du nyligen fått barn och vill ha hjälp att få kontroll över bålmuskulaturen igen?
Har du en magmuskeldelning som du funderar över?

Är du gravid?

Då är du välkommen att anmäla dig till Mammaträning i grupp om max 8 personer.

Vid 5 träffar arbetar vi för att stärka din bäckenbotten, och för att du på rätt sätt ska  kunna aktivera och kontrollera din djupa magmuskulatur. Kursen syftar till vidare progression i din träning och aktiva vardag som stark mamma. I kursen ingår kontroll och mätning av diastas.

Det bör ha gått 4 veckor efter förlossning innan du deltar och det är bra om du varit på efterkontroll hos din barnmorska innan. Din bebis får självklart vara med!

OBS! Alla mammor, oavsett ålder på barn, är välkomna! 

KURSDATUM:

Onsdagar kl 10-11, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11

OBS! Första tillfället är kl 10-11:30

BOKNING:

Vill du veta mer innan anmälan? Vänligen kontakta mig via mail eller telefon. Annars klickar du bara på knappen nedan för att komma direkt till bokningen. Det är endast första tillfället du bokar, sen bokar jag upp resten.

Pris:

990 kr

BETALNING:

Betalning sker på plats vid första träffen, antingen via swish eller med kort.

OBS!

Första träffen startar 9:30 och vi kommer då att mäta ev diastas (muskeldelning) och prata kring vad som händer med kroppen under och efter graviditet och varför det är så viktigt att träna rätt.

VIKTIGT!

Medtag vattenflaska och liggunderlag (typ yogamatta). En filt och några små leksaker att plocka med för barnet kan också vara bra att ha med.

0709-720055 | anette@onlife.se | onlife.bokadirekt.se |  |