Gongbad i Järfälla hos OnLife Yoga & Hälsostudio
Välkommen till OnLife Yoga & Hälsostudio i Kallhäll centrum! Här erbjuder jag unika gongbad i Järfälla – en form av ljudterapi där du omsluts av ljudvibrationer från gong, klangskålar, schamansk trumma och andra kraftfulla instrument. Ljudet hjälper dig att släppa stress, slappna av på djupet och hitta inre balans.
Vad är ett gongbad hos OnLife i Järfälla?
Ett gongbad är en ljudresa som främjar avslappning och återhämtning. Under ett gongbad i Järfälla på OnLife Yoga & Hälsostudio bäddar du in dig bekvämt på ullmattor med filt och kudde medan ljudvibrationerna påverkar kroppen djupt. Med hjälp av gong och andra instrument skapar vi ett meditativt tillstånd som löser upp spänningar och ger en känsla av ro och klarhet.
Så går ett gongbad till hos oss i Järfälla
Varje gongbad hos oss är 75 minuter långt och består av tre delar:
Andningsövning:
Vi inleder med en kort andningsövning för att landa och förbereda kroppen för ljudvibrationerna.
Guidad meditation:
Därefter leder jag en guidad meditation som hjälper dig att fokusera inåt och släppa vardagens tankar.
Ljudresa:
Här får du uppleva gongen tillsammans med klangskålar, en schamansk trumma och andra instrument. Ljudet omfamnar dig och hjälper dig att slappna av djupt, vilket främjar både kroppslig och mental återhämtning.
Så fungerar Gongen
Varje slag på gongen ger en mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen.
Gongen vibrerar med 72 000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen och sägs vibrera ända in på cellnivå och lösa upp spänningar, minska låsningar och stimulera cirkulation.
Ett gongbad kan vara mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande, och på så sätt påverka oss på ett djupare plan.
Varför välja gongbad hos OnLife Yoga & Hälsostudio i Järfälla?
Hos oss på OnLife Yoga & Hälsostudio får du en unik upplevelse där ljudterapi kombineras med omsorg och professionalism. Vi finns i Kallhäll centrum, vilket gör det lätt att ta sig till oss. Pendeltåg och bussar finns precis bredvid, likaså gratis parkeringsplatser.
Ett gongbad här erbjuder dig:
- Stressreducering: Hjälp att varva ner och släppa på spänningar.
- Bättre sömn: Många upplever att de sover djupare efter ett gongbad.
- Fysisk avslappning: Ljudet och vibrationerna hjälper muskler och leder att slappna av.
- Balans och klarhet: Ett meditativt tillstånd som ger lugn och harmoni.
Under mina gongbad spelar jag på flera olika instrument för att skapa en rik ljudvärld som omfamnar och balanserar dig på flera nivåer.
Ljudterapi – vetenskapen bakom gongbad
Gongbad är en form av ljudterapi som bygger på hur vibrationer kan påverka kroppen och sinnet positivt. Ljudvågorna från gongen och andra instrument aktiverar det parasympatiska nervsystemet och främjar vila, återhämtning och stressreducering.
Forskning visar också att ljudterapi kan:
- Öka lymfflödet och stödja kroppens naturliga avgiftning.
- Förbättra fokus och mental klarhet.
- Lösa upp fysiska och emotionella blockeringar.
Allt du behöver finns på plats
När du deltar i ett gongbad hos oss på OnLife i Järfälla behöver du inte ta med något. Vi tillhandahåller ullmattor, filtar och kuddar så att du kan ligga bekvämt under hela sessionen. Vår studio är en plats där du kan känna dig trygg och välkommen, oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom ljudterapi.
Privata gongbad för grupper och företag
Utöver våra öppna gongbad erbjuder vi även möjligheten att boka privata gongbad i Järfälla. Perfekt för att fira födelsedagar, möhippor eller en avkopplande stund med vänner. Gongbad är också en uppskattad aktivitet för företag som vill stärka teamet, minska stress och skapa en harmonisk arbetsmiljö.
Kontakta oss för att boka ett privat gongbad eller få mer information om hur vi kan skräddarsy upplevelsen efter era önskemål.
Boka ditt gongbad i Järfälla redan idag
Ge dig själv en paus från vardagen och upplev kraften i ett gongbad hos OnLife Yoga & Hälsostudio i Kallhäll centrum. Jag ser fram emot att guida dig genom en ljudresa som ger dig ny energi och återhämtning.
Gongbad hålls oftast på söndagar kl 16:00-17:15.
Gongbad – bra att känna till
Vi kan påverkas känslomässigt under och efter gongbadet eftersom det löser upp blockeringar i kroppen och öppnar upp våra chakran. Det är viktigt att låta känslorna komma och inte trycka undan dem eftersom det kan vara blockeringar i vår kropp som frigjorts.
Det är bra att dricka mycket vatten efter ett gongbad för att hjälpa kroppen att renas och helas. Det sägs att effekten av gongen kan fortsätta under flera dagar efter själva gongbadet och det kan också vara bra att tänka på att ta det lite lugnt direkt efter ett gongbad eftersom man ofta är öppen och därför kan vara extra mottaglig för intryck och energier av olika slag.
Varmt välkommen!
~ Anette ~