Gongbad i Järfälla
Gongbad
Djup avslappning för kropp och själ
Välkommen till OnLife Yoga & Hälsostudio i Kallhäll centrum, Järfälla!
Låt ljudets vibrationer skölja över dig och skapa ett tillstånd av djup vila, närvaro och inre balans. Gongbad är en meditativ ljudupplevelse där du vilar medan gongens frekvenser arbetar med ditt nervsystem, din energi och ditt undermedvetna.
Vad är ett gongbad hos OnLife i Järfälla?
Ett gongbad är en form av ljudmeditation där du ligger ner på en yogamatta med filt och kudde, medan olika instrument, främst gongen, spelas i ett flöde. Ljudet påverkar hjärnvågor, andning och energiflöde och kan hjälpa till att släppa stress, oro och spänningar.
Vanliga effekter av Gongbad:
- Djup avslappning och återhämtning
- Minskad stress och oro
- Förbättrad sömn
- Emotionell balans
- Ökad närvaro och inre stillhet
Så går ett gongbad till hos mig
Varje gongbad hos mig är 75 minuter långt.
När du kommer till OnLife möts du av en varm, trygg och ombonad miljö. Du får en plats med ullmatta, filt, kudde och bolster. Allt för att du ska kunna ligga bekvämt och slappna av helt.
Gongbadet börjar med en kort introduktion, sedan får du vila medan jag spelar på gongen i ett flöde av ljud. Förutom gongen använder jag tibetanska klangskålar, kristallskålar, schamansk trumma och andra instrument som skapar en djupgående ljudresa.
Jag är närvarande hela tiden och ser till att du har det tryggt och bra.
Efteråt får du vila i tystnad, landa i kroppen och ta in upplevelsen i din egen takt.
Så fungerar Gongen
Gongen är ett uråldrigt instrument som använts i tusentals år inom meditation, healing och ceremoniella sammanhang. När jag slår på gongen skapas kraftfulla vibrationer som sprider sig genom rummet och genom dig. Ljudet är inte bara något du hör, utan något du känner i kroppen.
Eftersom vi till stor del består av vatten, påverkar gongens vibrationer våra celler på djupet.
Det sägs att ljudet kan hjälpa till att:
- Frigöra spänningar och blockeringar
- Skapa balans i nervsystemet
- Stimulera självläkning
- Fördjupa närvaro och medvetenhet
Gongens ljud är inte förutsägbart, det förändras ständigt och skapar en ljudmatta som bär dig in i ett meditativt tillstånd. Det är som att bada i ett hav av ljud, där varje våg bär med sig något nytt.
Ett gongbad kan vara mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ då vibrationerna sägs ta sig förbi våra tankar och medvetande och på så sätt påverka oss på ett djupare plan.
Vem passar Gongbad för?
Gongbad passar alla som söker återhämtning, inre lugn eller nyfikenhet på ljudets läkande kraft. Du behöver inte ha erfarenhet av meditation eller yoga. Jag anpassar alltid ljudnivå och upplägg efter gruppen och ser till att du känner dig trygg.
Privata gongbad för grupper och företag
Utöver mina öppna Gongbad erbjuder jag även möjligheten att boka privata Gongbad i Järfälla.
Jag kan även komma ut till företag och privatpersoner så länge det finns plats.
Perfekt för konferenser, företagsevent, att fira födelsedagar, möhippor eller en avkopplande stund med vänner. Gongbad är också en uppskattad aktivitet för företag som vill stärka teamet, minska stress och skapa en harmonisk arbetsmiljö.
Kontakta mig för att boka ett privat Gongbad eller få mer information om hur vi kan skräddarsy upplevelsen efter era önskemål.
OnLife - där lugnet infinner sig
Hos mig på OnLife Yoga & Hälsostudio får du en unik upplevelse där ljudterapi kombineras med healing, omsorg och kärlek.
Jag finns i Kallhäll centrum, vilket gör det lätt att ta sig hit. Pendeltåg och bussar finns precis bredvid, likaså gratis parkeringsplatser.
Boka ditt Gongbad
Vill du uppleva ett Gongbad med mig på OnLife?
Välkommen att boka din plats via BOKNINGSSIDAN eller kontakta mig direkt. Jag håller regelbundna sessioner i min lokal i Kallhäll centrum, Järfälla, och du är varmt välkommen precis som du är.
Jag håller oftast Gongbad på Söndagkvällar.
Varmt välkommen!
~ Anette ~