träning

Mamma träning
på Folkets Hus

Har du nyligen fått barn och vill ha hjälp att få kontroll över bålmuskulaturen igen? 

Har du en magmuskeldelning som du funderar över? Är du gravid? 

Då är du välkommen att anmäla dig till Mammaträning i grupp om max 7 personer.

Vid 5 träffar arbetar vi för att stärka din bäckenbotten, och för att du på rätt sätt ska kunna aktivera och kontrollera din djupa magmuskulatur. Kursen syftar till vidare progression i din träning och aktiva vardag som stark mamma. I kursen ingår kontroll och mätning av diastas. 

 

Det bör ha gått 4 veckor efter förlossning innan du deltar och det är bra om du varit på efterkontroll hos din barnmorska innan. Din bebis får självklart vara med! 

Alla mammor, oavsett ålder på barn, är välkomna! 

Pris 990 kr