ONLIFE YOGA & HÄLSOSTUDIO
Hur kan jag hjälpa dig?
Du har kanske ont i kroppen, känner dig svullen eller är hjärntrött. Du kanske längtar efter att hitta ditt inre lugn.
Känner du inte längre igen dig?
Hos mig finns olika möjligheter för dig som vill må bättre, beroende på var du befinner dig och vad du behöver just nu.
Välkommen till mig och
OnLife Yoga & Hälsostudio!
Vad skulle få dig att må bättre?
♥
Jag vill förstå mig själv
Din kropp och din hälsa har förändrats och du förstår inte vad det är du behöver. Du behöver lära känna dig på nytt.
Jag behöver återhämtning
Du längtar efter ett inre lugn, återhämtning och utrymme för dig själv. Du har svårt att ta dig tiden på egen hand.
Jag vill må bättre i kroppen
Du vill få hjälp med kroppen och det som besvärar dig just nu. Smärta, värk, svullnad eller trötthet.
Jag vill förstå mer om mig själv
När du vill förstå, hjälpa och komma närmare dig själv.
Hur du mår idag påverkas både av det du varit med om och hur du lever ditt liv.
Här finns olika vägar för dig som vill förstå dig själv och din kropp bättre, släppa sådant som inte hjälper dig och upptäcka vad du själv kan förändra för att må bättre.
Neurobalansterapi
Balansering av ryggraden och nervsystemet. Arbete med traumarelease för dig som vill ge kroppen möjlighet att släppa på sådant den fortfarande bär på.
Här får du bli av med det som påverkar dig negativt i livet och ge kroppen förutsättningar till självläkning.
Healing
För dig som vill arbeta med dig själv på ett mer energetiskt plan.
Healing kan hjälpa till att balansera och rensa sådant som stör, men också skapa utrymme för insikter, känslor och sådant inom dig som behöver få komma fram.
Feminine Flow Yoga
Yoga där vi går inåt och utforskar tankar, känslor och kroppen, med fokus på ökad medvetenhet och bättre balans mellan den feminina och maskulina energin.
Yogan är mjukt flödande och i stillhet. Den innehåller även meditation, mantrasång och Sound Healing.
Workshops för dig som söker kunskap
För dig som vill förstå mer om din kropp och vad du själv kan göra för att må bättre. Här fördjupar vi oss i bland annat lymfsystemet, andningen och de förutsättningar som påverkar hur kroppen fungerar och mår.
Jag behöver återhämtning
När kropp och sinne behöver komma ner i varv och få återhämta sig.
Ibland räcker det inte med att veta att vi behöver vila.
Kroppen kanske fortsätter att gå på högvarv, tankarna snurrar eller du har svårt att hitta lugnet.
Här finns olika vägar till återhämtning, beroende på vad du behöver just nu.
Yoga
För dig som vill ge både kropp och sinne återhämtning.
Här får du öva på att lära känna dig själv och låta hela du sakta ner. Vi har flera olika yogaformer.
Healing
En stund där du får stanna upp bara vara.
Healing kan hjälpa till med avslappning, återhämtning och balansering när du behöver fylla på med mer energi.
Yoga Nidra & Gongbad
För dig som längtar efter djup vila utan att behöva prestera eller göra något.
Du får lägga dig till rätta, släppa taget en stund och bara ta emot.
Neurobalansterapi
För dig som har svårt att hitta lugnet även när du försöker vila.
Här arbetar vi med nervsystemet och det som kan ligga bakom att kroppen fortsätter att vara på helspänn.
Förändra din natt!
Ligger du vaken med tankar som snurrar?
Känns kroppen på helspänn trots att du är helt slut?
I denna djupavslappning guidar jag dig tryggt för att bryta stressresponsen och leda din kropp in i trygghet och djup vila. Även om du inte somnar direkt får ditt nervsystem, din hjärna och kropp mer av den återhämtning den desperat behöver.
Jag vill må bättre i kroppen
När kroppen värker, känns stel eller svullen.
Våra kroppar är inte gjorda för att vara stilla eller att utföra samma rörelser hela tiden. Att få för lite vila och återhämtning kanske är vardag för dig som så många andra.
Vanliga åkommor du kan få hjälp med hos mig är – spända muskler som känns trötta, värker eller gör ont när du rör dig, fascia som sitter fast, lymfsystem som har blivit mindre effektivt, huvudvärk, artros, ryggskott, nackspärr, höftproblem.
Jag kan också hjälpa dig att få tillbaka lite bättre rörlighet.
Medicinsk laser
För dig som vill ge både kropp och sinne återhämtning.
Här får du öva på att lära känna dig själv och låta hela du sakta ner. Vi har flera olika yogaformer.
Lymfmassage
En stund där du får stanna upp bara vara.
Healing kan hjälpa till med avslappning, återhämtning och balansering när du behöver fylla på med mer energi.
Klassisk massage
För dig som längtar efter djup vila utan att behöva prestera eller göra något.
Du får lägga dig till rätta, släppa taget en stund och bara ta emot.
Ryggradsbalansering
För dig som har svårt att hitta lugnet även när du försöker vila.
Här arbetar vi med nervsystemet och det som kan ligga bakom att kroppen fortsätter att vara på helspänn.