ONLIFE YOGA & HÄLSOSTUDIO
Hur kan jag hjälpa dig?
Du har kanske ont i kroppen, känner dig svullen eller är hjärntrött. Eller så längtar du efter att hitta ditt inre lugn.
Känner du inte längre igen dig?
Hos mig finns olika möjligheter för dig som vill må bättre, beroende på var du befinner dig och vad du behöver just nu.
Välkommen till mig och
OnLife Yoga & Hälsostudio!
Hur kan jag hjälpa dig?
Du har kanske ont i kroppen, känner dig svullen eller är hjärntrött. Eller så längtar du efter att hitta ditt inre lugn.
Känner du inte längre igen dig?
Hos mig finns olika möjligheter för dig som vill må bättre, beroende på var du befinner dig och vad du behöver just nu.
Välkommen till mig och
OnLife Yoga & Hälsostudio!
Vad skulle få dig att må bättre?
♥
Jag vill förstå mig själv
Du märker förändringar i kroppen och hälsan, men förstår kanske inte vad du behöver. Därför vill du lära känna dig själv på nytt.
Jag behöver återhämtning
Du längtar efter ett inre lugn, återhämtning och utrymme för dig själv. Samtidigt har du svårt att ta dig tiden på egen hand.
Jag vill må bättre i kroppen
Du vill få hjälp med kroppen och det som besvärar dig just nu. Smärta, värk, svullnad eller trötthet, vilket sänker din livskvalitet.
Jag vill förstå mer om mig själv
För dig som längtar efter mer lugn i kropp och sinne och att känna att du duger som du är.
Känner du att tidigare upplevelser fortfarande påverkar hur du mår och reagerar? Kanske går du ofta på helspänn, oroar dig eller säger ja till andra fast du egentligen behöver säga nej.
Därför erbjuder jag flera vägar för dig som längtar efter att må bättre på djupet, kunna slappna av och stå upp för dig själv utan dåligt samvete.
Neurobalansterapi
För dig som vill släppa taget om tidigare upplevelser och trauman som påverkar kroppen och dina beteendemönster.
I behandlingen arbetar vi med ryggraden och nervsystemet för att hjälpa kroppen att släppa taget. På så sätt kan du få mer lugn och känna dig tryggare i dig själv. Dessutom får du utrymme för återhämtning i en lugn behandling, utan att behöva prata om allt du varit med om.
Healing
För dig som vill arbeta med dig själv på ett mer energetiskt plan.
Healing kan hjälpa till att balansera och rensa sådant som stör, men också skapa utrymme för insikter, känslor och sådant inom dig som behöver få komma fram.
Feminine Flow Yoga
Yoga där vi går inåt och utforskar tankar, känslor och kroppen, med fokus på ökad medvetenhet och bättre balans mellan den feminina och maskulina energin.
Vi växlar mellan mjuka rörelser och stillhet. Dessutom får du uppleva meditation, mantrasång och Sound Healing.
Workshops för dig som söker kunskap
För dig som vill förstå mer om din kropp och vad du själv kan göra för att må bättre. Vi fördjupar oss till exempel i lymfsystemet, andningen och de förutsättningar som påverkar hur kroppen fungerar och mår.
Jag behöver återhämtning
När kropp och sinne behöver komma ner i varv och få återhämta sig.
Ibland räcker det inte med att veta att vi behöver vila, utan kroppen kan ändå fortsätta att gå på högvarv och tankarna snurrar.
Därför hjälper jag dig att hitta en väg till återhämtning som passar dina behov just nu.
Yoga
För dig som vill ge både kropp och sinne återhämtning.
Här får du öva på att lära känna dig själv och låta hela du sakta ner. Dessutom kan du välja mellan flera olika yogaformer.
Healing
En stund där du får stanna upp och bara vara.
Healing kan hjälpa till med avslappning, återhämtning och balansering när du behöver fylla på med mer energi.
Yoga Nidra & Gongbad
För dig som längtar efter djup vila utan att behöva prestera eller göra något
Istället får du lägga dig till rätta, släppa taget en stund och bara ta emot. På så sätt ger du både kropp och sinne tid för återhämtning.
Neurobalansterapi
För dig som har svårt att hitta lugnet även när du försöker vila.
Här arbetar vi med nervsystemet och det som kan ligga bakom att kroppen fortsätter att vara på helspänn.
Förändra din natt!
Ligger du vaken med tankar som snurrar?
Känns kroppen på helspänn trots att du är helt slut?
I denna djupavslappning guidar jag dig tryggt för att bryta stressresponsen och leda din kropp in i trygghet och djup vila. Även om du inte somnar direkt får ditt nervsystem, din hjärna och kropp mer av den återhämtning den desperat behöver.
Jag vill må bättre i kroppen
När kroppen värker, känns stel eller svullen.
Kroppen behöver varierad rörelse, vila och återhämtning. Ändå innebär vardagen kanske mycket stillasittande eller samma rörelser om och om igen. Samtidigt får du kanske för lite tid att återhämta dig.
Vanliga åkommor du kan få hjälp med hos mig är – spända muskler som känns trötta, värker eller gör ont när du rör dig, fascia som sitter fast, lymfsystem som har blivit mindre effektivt, huvudvärk, artros, ryggskott, nackspärr, höftproblem.
Dessutom kan jag hjälpa dig att förbättra din rörlighet.
Medicinsk laser
För dig som har ont i muskler, fascia eller leder och längtar efter att röra dig lättare och få minskad smärta/värk.
Drygt 92 % av mina laserklienter har upplevt effekt av behandlingen.
Lymfmassage
För dig som känner dig svullen, har tunga ben och längtar efter en lättare känsla i kroppen.
Här får du en mjuk och varsam massage med fokus på lymfsystemet. Samtidigt får du en lugn stund för återhämtning.
Klassisk massage
För dig som vill ha en lugnande massage eller hjälp med specifika besvär.
Klassisk massage mjukar upp kroppen som helhet, medan terapeutisk massage fokuserar på det som gör ont eller begränsar dig.
Ryggradsbalansering
För dig som känner dig spänd eller stel och längtar efter bättre balans i kroppen.
Med varsamma tryck på olika punkter arbetar jag för att balansera ryggraden. Dessutom följer vi förändringen direkt under behandlingen.