Yinyoga

När du känner att det håller på att rinna över. När du gör allt för att få vardagen att fungera för alla andra, men inuti börjar det skava.

Du är trött på ett sätt som sömn inte rår på. Tankarna snurrar. Orden fastnar, kroppen värker, irritationen ligger nära ytan. Huvudvärken kommer oftare. Sömnen blir sämre.

Du har tänkt: “Det ordnar sig när det lugnar ner sig.” Men innerst inne vet du att det inte blir lugnare. Och någonstans börjar en röst viska: Jag måste göra något. Nu.

Jag vet hur det känns. Den där rädslan för att krascha, samtidigt som det känns skrämmande att stanna upp. För vad händer då?

Jag brinner för att hjälpa kvinnor som står precis där du står. Att hitta tillbaka till lugnet,  innan kroppen stänger av helt.

Yinyoga – en av de finaste vägarna tillbaka till dig själv.

I yinyogan får du vila dig stark igen. Inga krav. Ingen prestation. Bara stillhet, andning och närvaro.

När du stannar upp i positionerna händer något. Nervsystemet börjar sakta ner. Kroppen släpper taget. Sinnet får vila från allt brus.

Nästa kurs – 14 tillfällen med start 24/2

Den här kursen är för dig som behöver:

• hitta lugnet igen

• sakta ner på riktigt

• återhämta både kropp och sinne

• bygga upp dig innan det gått för långt

Vi vilar oss in i trygghet, läkning och mjukhet tillsammans. Du behöver ingen tidigare yogavana — bara en vilja att ta hand om dig själv en stund varje vecka.

Vad är yinyoga?

Yinyoga är en stilla yogaform där du sitter eller ligger i positionerna, ofta 3–5 minuter åt gången. Du vilar in i kroppen, mjukar upp bindväven och ger nervsystemet en chans att återhämta sig.

Yinyoga:

• helar och lugnar

• minskar stress och oro

• ökar rörlighet och mjukhet

• återhämtar din livskraft

• hjälper dig att landa i kroppen

• skapar inre ro och stabilitet

Det är en yogaform som gör dig stark på riktigt – inifrån och ut.

Priser och bokning

Kursstart: 24 februari kl. 18:00–19:30 (14 tisdagar)
Kampanjpris vid köp i januari: 2995 kr
Ordinarie pris: 3555 kr
Drop‑in (i mån av plats): 345 kr
Klippkort 10 ggr: 2995 kr (gäller all yoga i mån av plats)

Så bokar du:

1. Köp klippkortet “YINYOGA KURS TISDAGAR” under Värdekort på bokningssidan.

2. Boka in dig på Yinyoga den 24 februari med koden du får via mail — eller kontakta mig så hjälper jag dig.

Varmt välkommen till en kurs där du får landa, vila och hitta tillbaka till dig själv.