Yoga på Onlife Yoga & Hälsostudio i Järfälla
Välkommen till yoga hos mig i Kallhäll centrum, Järfälla.
Här handlar yoga inte om att prestera.
Här handlar det om att hitta lugnet.
Min yoga är mjuk, inkännande och skapad för att lugna nervsystemet, minska stress och hjälpa kroppen att släppa spänningar. I vissa pass rör vi oss mjukt genom kroppen med enkla rörelser, skak eller fri rörelse. I andra pass är yogan nästan helt i stillhet , yinyoga, som är vilande och djupt återhämtande.
Oavsett form är tempot långsamt och lyssnande, med fokus på trygghet och kontakt med kroppen.
Soundhealing är en naturlig del av all yoga hos mig. Klang, vibrationer och ljud från gong och andra instrument får hjälpa kroppen att slappna av på djupet och stödja nervsystemets egen läkning.
Detta är yoga för dig som är trött, stressad, spänd eller bara längtar efter mer ro i både kropp och sinne.
Jag håller små grupper, oftast 8–10 personer. Det gör att jag kan se dig, möta dig där du är och skapa en trygg, varm och tillåtande miljö. Här finns inget rätt eller fel, du gör alltid utifrån din egen kropp och dagsform.
Yoga hos mig passar bra för stresshantering, återhämtning och för dig som vill mjuka upp kroppen utan att pressa den. Många upplever bättre sömn, mindre värk och en djupare känsla av trygghet i sig själva.
Flexibla sätt att yoga hos mig
Du kan välja det som passar dig bäst:
- yoga enstaka tillfällen
- delta i kurser
- hoppa in mitt i terminen
- köpa klippkort
- eller bli medlem, vilket är ett mycket förmånligt alternativ
Jag erbjuder flera olika yogatyper, men gemensamt för all yoga hos mig är samma grund:
att skapa lugn, trygghet och återhämtning – och hjälpa dig att hitta hem i dig själv.
Yoga som friskvård
Hos mig på OnLife Yoga & Hälsostudio i Järfälla kan du använda ditt friskvårdsbidrag till alla mina yogapass. Detta innebär att du kan investera i din hälsa samtidigt som du nyttjar ditt friskvårdsbidrag på ett smart sätt.
Info om Yogaevents & Yogaretreats
Jag anordnar Yogaevent som tex Retreats, Nyårsyoga, längre yogapass mm.